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レッスンメニュー
01
安心スタート+
ピラティス初心者や久しぶりの運動の方へ、基本から丁寧に体を整えます。
運動強度 ⭐️
02
体幹アップ
ピラティス基礎(安心スタート+)を終えた方へ。体幹を鍛え、さらに動ける体へ。
運動強度 ⭐️⭐️⭐️
03
骨ケア
骨粗鬆症のリスクがある方、体力に不安がある方、怪我の既往があり不安な方に。医師と理学療法士が設計した安全なレッスン。
運動強度 ⭐️⭐️
料金
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01
安心スタート+
ピラティス初心者や久しぶりの運動の方へ、基本から丁寧に体を整えます。
02
体幹アップ
ピラティス基礎(安心スタート+)を終えた方へ。体幹を鍛え、さらに動ける体へ。
03
骨ケア
骨粗鬆症のリスクがある方、体力に不安がある方、怪我の既往があり不安な方に。医師と理学療法士が設計した安全なレッスン。