猫背・反り腰・巻き肩など、日常姿勢のクセをやさしくリセット。 背骨と呼吸を整え、疲れにくく美しい姿勢を身につけます。 「最近、姿勢が気になる」「肩や首がつらい」方におすすめです。

インナーマッスルを目覚めさせ、身体の軸を安定させるクラス。 お腹・背中・骨盤まわりをバランスよく使い、動きやすくブレにくい身体を育てます。 運動初心者や体力低下を感じている方にも安心です。

脚・お尻を中心に、正しい使い方を学びながら引き締めていきます。 太もも前張りや大転子の張りが気になる方にもおすすめ。 しなやかで機能的な下半身ラインを目指します。